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  • Fri.08:06
最終調整

6時半に起きた。。
雨降ってねーやんw


バタバタ着替えて出発!

インナーくるくる15分

アウターに入れてペース走10分

高負荷で30秒ほど×3本

インナーくるくる15分

さらっと1時間で終了。。




明日頑張ろっ( ̄・_______・ ̄)

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