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  • Thu.16:01
コソ練

仮眠とって15時から出撃!

途中明るくて珍しい夫婦にも会いました(・ω・)ノ
ねーさん肥えたかな?笑



今日は脚に刺激と肺をいっぱいいっぱいにしときたかったので、別大国道をオラついてきた。。

ウォーミングアップが終わり、往路の西大分から東別府まで回転意識してそこそこてーてー

御器所神ですね。。


復路は53×16〜13のギアで30秒ダッシュ30秒休みをひたすら

脚終わるかと思ったヽ( ̄д ̄;)ノ=3
肺もかなりキツくて空気吸うのが辛し


やり過ぎたかな?

でも今週は体調崩してて、青島から殆ど乗ってなかったからレース前に気合い入れる事が出来て良かった(´・∀・`)

明日は朝しか乗れそうにないけど、天気と体調みて考えよ。。

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