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  • Thu.22:01
リカバリー尽くしDAY

プロテイン・HMB・BCAA・EAA・クレアチン・マルチビタミン・マルチミネラル・乳酸菌・納豆菌・黒酢・発酵ニンニク・クエン酸摂取。

マッサージ・静的ストレッチ・有酸素運動・動作トレーニング・ヨガ・腹式呼吸・半身浴実施。


朝の張りから比べると雲泥の差!

明日は間違いなく張りは取れてるだろうけど、練習しても疲れるだけなので軽めのメニューで調整して超回復に期待( ̄+ー ̄)


腰と脚の張りさえなければ、何とかなるやろ( ̄∇ ̄)





新記録でるかな?
俺次第だな( ̄^ ̄)
殺す気で踏み倒そう

Comment:
2017/09/08
Fri 10:02
wrote:かまきち

殺されない様に、死ぬ気で廻します( ̄^ ̄)ゞ
2017/09/08
Fri 11:21
wrote:kun

千切られんようにビタマークしとくけんよろしく!
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